越临近预产期，准妈妈就越期盼宝宝能够快点出生，当快要生宝宝的时候，准妈妈的子宫会进行收缩 ， 可是，有的准妈妈身体体质比较特殊，子宫收缩得很慢，被折磨了很久后，体力也会慢慢地消耗掉，怎么才能加强宫缩？
首先，准妈妈可以通过按摩来加强宫缩，已经快到预产期的准妈妈在待产的时候，可以用热毛巾，交替按摩自己两边的乳房，每一边按摩十五分钟，每天坚持做两次 ， 如果在按摩的时候，准妈妈感觉到自己的腹部变硬了，或有一阵一阵的腹痛 ， 就说明准妈妈按摩乳房的方法有效果，可以继续按摩，不要突然停下来，避免催产素的分泌减少 。
其次，准妈妈可以通过食物来加强宫缩，山楂相关的食物，适量进食，可以帮助准妈妈促进子宫的兴奋感，从而加快子宫的收缩，蜂蜜、巧克力这类甜食，适当进食，可以帮助准妈妈增加胎动次数 ， 胎动的次数越多，自然也可以加强宫缩 。
【怎么才能加强宫缩】不过，准妈妈在加快宫缩时，一切的方法都要询问一下医生，而且都要适量，千万不能贪多 ， 避免导致其他症状 。
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