如何煎牛排_爱刨根

1、煎牛排步骤如下：准备牛里脊肉500克，葱姜蒜各5克，西兰花20克，胡萝卜15克，鸡蛋清20克，柠檬汁30克，盐10克，淀粉20克，白糖10克，胡椒粉5克，料酒10克，胡椒汁30克。
2、底部葱姜蒜切片，将牛里脊切成厚三厘米，宽五厘米的大块，将牛里脊块放入器皿中，加葱姜蒜片各5克，盐10克，胡椒粉5克，白糖10克，抓匀上劲。
【如何煎牛排】3、然后放入料酒10克，柠檬汁30克，抓匀上劲，再加入鸡蛋清20克，放入淀粉20克抓匀备用。西兰花清洗摘成小朵，胡萝卜洗净切成大菱形片，锅中加清水，大火烧开，下切好的西兰花，胡萝卜焯水备用，锅内下10克色拉油，大火将油烧至七成热下腌好的牛排，转中火，两面煎熟，出锅装盘西兰花和胡萝卜码入盘中，锅内倒入黑芝麻汁30克，加少许水，大火收汁，最后将汁淋在煎好的牛排上即可。

如何煎牛排

推荐阅读

关于节约粮食的名言诗句关于节约粮食的名言和诗句

奋斗励志朋友圈句子励志短句致自己奋斗朋友圈

想发朋友圈表示心情不好的句子心情不好发朋友圈的句子心情短句

贝拉玻尿酸是合法的吗贝拉玻尿酸是进口的还是国产的

核桃仁做菜的菜谱，您知道桃仁脆溜鸡的做法

浅紫色显皮肤黑还是白

库伦旗景点

居家隔离和集中隔离的区别什么情况下要隔离28天

蝉蛹是什么

怎样能丰胸最安全有效