避免长时间连续操作电脑，注意中间休息 。通常连续操作1小时，休息5～10分钟 。休息时可以看远处或做眼保健操 。
保持良好的工作姿势 。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器 ， 这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少 。
【眼睛胀痛怎么办】创造并保持良好的工作条件 。在日常办公的居室环境中，要尽量保持工作环境的光线柔和不刺眼 ， 同时，对于显示器的亮度调节也要适度，桌椅的高度和电脑的高度要匹配 。
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