【怀孕初期可以吃鱼油吗】孕妇在怀孕的时候 ， 就开始对自身的饮食做严格的控制，为了能给肚子里的宝宝提供最好的营养，日常三餐，汤饮，补品更是有严格的要求，哪怕是自己嘴馋，对肚子里宝宝不利的食物，也会是一概不碰 。在孕妇的餐饮中，有些食物是非常有利于身体的，比如叶酸、鱼油等 。哪怕是孕妇不喜欢吃，也会为了宝宝吃下去 。那么，在怀孕初期的时候可以吃鱼油吗？
宝妈妈们在怀孕四个月的时候就可以开始吃鱼油了 。鱼油中含有丰富的维生素D和钙物质以及DHA ， 能够有助于宝宝日后的智力发展 。鱼油大多是以胶囊的形式存在，里面是从鱼类身体里提取出的流动性油制液体，有些许的鱼腥味 。孕妇可能吃不太习惯 ， 所以服用时，不要咬破胶囊，之间用温水服下就好 。
怀孕初期所食用的鱼油，每一种品牌的鱼油的提取度都是不相同的，所以孕妇千万不要自己随便服用 ， 问营养师以及医生的意见在进行服用，以免发生不好的情况，身体反而受到伤害 。平时孕妇在饮食中也可以适当吃点鱼类 ， 补充蛋白质，代替食用鱼油，补充所需的营养 。
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