【黄瓜和花生米怎么凉拌】准备好所需的食材 。花生米放加水煮开，放入花椒、八角、桂皮、盐继续小火煮约半小时 。黄瓜切2厘米左右小丁 。煮好的花生米和黄瓜放大碗中，加入适量盐和香油，拌匀 ， 这样一盘美味的黄瓜拌花生米就做好了 。黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富 。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎，因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用 。花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平 ， 味甘，具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效 。
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