1、直接食用 。这个食物本身就属于水果，所以直接剥皮后吃是没有问题的，位置要关注的就是保存，需要放入水中隔绝空气 ， 这样才能保证其一直处于多汁且鲜美的口感 。
【雪莲果怎么吃减肥快方法】2、雪莲果汤 。挑选瘦肉和干菊花再加入雪莲果，将这些食材都处理好，把他们放入盐和酒一起腌制，再把干菊花用水泡开，然后再加入剩下的食材，都煮好后，放入一点盐就可以吃了 。这样的方法口感好，且减肥作用也很不错 。
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