【单人练习怎么提高篮球防守技巧】提高身体素质 。练好防守基本功，练好滑步，卡位，防守习惯 。学会小动作，扰乱对方进攻习惯，打扰对方心情 。阅读对方球员，了解对方球员的习惯 ， 方式 ， 速度，来判断应对方式 。阅读队友 ， 学会配合，增加默契度，增强团队意识 。阅读比赛，观察比赛中每个队员传球意识，眼神交流，破解下一步的计划。
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