1、控制性运球
运球时当你感到既难以传球 ， 又不可能快速向前时 ， 或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球 。在膝盖到腰部的高度运球 。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速 。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸 ， 保持平衡，也阻止对手靠近 。
2、快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球 。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间 。身体正对移动方向，眼睛观察全场 。
3、变速运球
【篮球运球的技巧】运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作) 。变速运球要求除了改变运球速度 ， 还要改变运球高度 。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前 。变速运球需要很多练习才能有效地使用 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热