【拔河比赛最有利的站位队形】站姿不要怕摔倒 ， 全体人尽量向后倾斜，半蹲 ， 马步，重心向后压 。重心一定要低，集体往后仰 。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天 。拔河时身体倾斜度要达到45度以上 。最后一个拉绳子的人一定要胖 。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑 。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力 。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后 。
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