1、及时改正不良的用眼习惯 。一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯 。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道 。所以，这是非常重要的因素之一 。
2、要合理安排作息劳逸结合 。在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合 。要合理的进行安排作息 ， 做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差 。
3、要适当的参加体育运动 。适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度 。特别是在参加球类等运动时 ， 视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差 。要注意饮食 ， 营养均衡 。日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配 。少吃甜食 ， 多吃紫色的食物 。
【孩子近视了怎么恢复】4、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数 。这是最重要，也是最根本的 。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复 。
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