【vb12是什么维生素】维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素 。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12 。维生素B12是需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的惟一的一种维生素 。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血 。植物性食物中基本上没有维生素B12 。维生素B12在肠道内停留时间长，大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）才能被吸收 。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏 。
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