1、山药
山药性平味甘，为中医“上品”之药，可以用来煲汤、清炒 ， 对于肾虚的女性，可以益肾健脾，夏季炎热，可以多食用 。
2、干贝
【女人吃什么补肾】干贝又称江珧柱，性平味甘咸 ， 能够补肾滋阴，多食多女性很好 ， 可以熬干贝粥食用 。
3、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼，性平味甘，可以清蒸鲈鱼，夏季多食鲈鱼，可以补肝益肾，舒筋骨 。
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