红枣可以干吃，但是不宜过多食用 。
1、若在月经期间出现眼肿或脚肿等现象，则不适合食用红枣 。因为红枣味甜 ， 食用过多容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状 。
2、生鲜红枣食用过多，易产生腹泻且伤害“脾”，或者造成不消化、上火等现象 。
【红枣能不能干吃爱问知识人】3、由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，也不适合糖尿病患者食用，避免血糖增高 。
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