【莴笋炒牛肉的做法】莴笋炒牛肉的做法是要提前准备好所需要的食材 ， 牛肉切片、玉米淀粉、生抽、生姜片、料酒等；将莴笋去皮切片 ， 青椒切断备用；锅烧热至六成熟，倒入玉米油，煸炒牛肉后出锅；锅内留底油，加入青红椒莴笋继续大火煸炒均匀；炒的过程中，加入少许开水，最后加入少许盐和生抽、胡椒粉，炒均匀出锅即可 。
莴笋炒牛肉具有很好的营养价值，莴笋能够改善消化系统和肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病的通风 。牛肉养血理血，滋阴润肤，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用 。莴笋牛肉丝具有抗癌防癌，补血下奶，通便排毒，强身健体 ， 益气养胃，健脾利湿等作用 。
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