第一周（产后1-7天）饮食安排早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗 。10点：红豆汤一碗 。午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗 。3点：糯米粥一碗 。晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）晚餐：素炖品一碗 。晚上点心：红豆汤一碗 。
【月子食谱】第二周（产后8-14天）饮食安排早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱 。10点：红豆汤1碗 。午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱 。3点：油饭一碗 。晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱 。晚上点心：红豆汤一碗 。
第三、四周（产后15-30/40天）饮食安排早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份 。10点：红豆汤一碗 。午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份 。3点：花生猪蹄或素炖品一碗 。晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗 。晚上点心：香菇糯米饭一碗 。
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