1、牛肉富含肌氨酸
【牛排有什么营养】牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高 ， 这使它对增长肌肉、增强力量特别有效 。
2、牛肉含维生素B6
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多 。牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成 。
3、牛肉含肉毒碱
牛肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很高 。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸 。&nbs
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