1、生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠 。
2、营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐 。
3、保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不斤斤计较 。
4、每天保证至少1个小时的运动 。
5、养成良好的习惯：早晚洗脸 、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书等 。
【什么是中学生健康的生活方式】6、不吸烟、不喝酒、不沾毒品、洁身自好 。
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