在日常生活中便秘大多数人都会有这方面的难言之隐 ， 从孩子到老人几乎都会发生便秘的症状，跟饮食和作息时间都有关系，尤其是老人和孩子她们的抵抗力都低，肠胃蠕动不是很好，再加上饮食不规律就会导致便秘的发生，那么怎么样才能治疗便秘呢?下面我们一起来了解一下 。
怎样才能拉肚子治便秘
1、胡桃粥
用胡桃仁15个捣碎 ， 加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结 ， 腰酸气喘 ， 尿路结石等 。
2、首乌粥
首乌30克水煎取汁 ， 加大米60克煮成稀粥，早晚服食 。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者 。
3、芝麻粥
取黑芝麻30克洗净晒干，炒熟研碎 ， 加大米60克煮成稀粥，早晚服用 。可补肝肾 ， 养阴血 ， 润五脏 ， 适用于阴虚肠燥者 。
4、松仁粥
取松子仁20克研碎 ， 加大米60克煮为稀粥 ， 早晚服食 。可生津润肺 ， 补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者 。
5、决明粥
取决明子10克，炒香后水煮取汁 ， 加大米60克煮为稀粥服食 。可明目滋阴，润肠通便 ， 降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者 。
便秘的原因
便秘原因一
生活习惯不良：忽视正常的便意，排便反射受到抑制 ， 日久引起便秘 。睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘 。
便秘原因二
没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制 ， 日久引起便秘 。排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘 。
【怎样才能拉肚子治便秘】看完以后是不是了解了如何缓解便秘的发生呢 ， 便秘不光是空穴来风，它一定是由于饮食和生活上都有一定的原因，再加上现在年轻人工作步伐太快，饮食不规律都会引起便秘，所以为了自己的健康身体，也要处处注意 。这样避免便秘发生的几率 。
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