怀孕一个月的时候，妊娠反应基本上已经开始了，这个时候，孕妇一定要特别的注意自己的身体状况，确定宝宝是宫内怀孕才好 。同时为了缓解妊娠反应，孕妇一定要特别的注意自己的饮食 。有一些水果特别适合孕一个月的时候吃，那么到底是哪些水果呢？
水果对孕妇是有一定好处的，孕期很多妈妈身体比较热，易躁 。吃些水果可润喉降压、清心润肺，像是秋梨、柑橘等 ， 不仅改善了身体的需求，水果中的维生素含量也高，对孕妇营养成分的摄取也是很有好处的，因此怀孕初期应多食用一些水果 。
1、秋梨
吃秋梨能够清热降压 。秋梨被誉为百果之宗” ， 是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁，清甜好吃 ， 醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用 。
2、柑橘
500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长 。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。
3、柿子
柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果 。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得” 。
【怀孕一个月吃什么水果好】本文介绍了三种特别适合孕一个月的时候吃的水果，作为一名孕妇如果想要让自己的妊娠反应得到缓解，想要让自己的身体更加舒适一些的话，那么你最好是选择食用本文介绍的这三款水果，可以让你的身体更加舒适一些哦 。
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