水果很多人都非常喜欢吃 。水果的味道鲜美，汁液丰富，吃起来口感会非常好，所以怀孕后的女性都非常喜欢吃水果 。水果可以为孕妇提供充足的维生素c等营养成分 。但是并不是所有的水果都适合怀孕初期吃 。那么怀孕初期可以吃什么水果呢？
水果对孕妇是有一定好处的，孕期很多妈妈身体比较热、易躁 。吃些水果可润喉降压、清心润肺，像是秋梨、柑橘等，不仅改善了身体的需求 。水果中的维生素含量也高，对孕妇营养成分的摄取也是很有好处的 ， 因此怀孕初期应多食用一些水果 。
1、秋梨
吃秋梨能够清热降压 。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁 ， 清甜好吃，醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用 。
【怀孕初期可以吃什么水果】2、柑橘
500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长 。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。
3、柿子
柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果 。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得” 。
怀孕初期吃什么水果好?以上推荐的是几种有代表性的营养元素含量比较高的，当然 ， 平时吃的一些大众化的，像苹果、西瓜等等都是不错的选择 。孕期适当多吃水果和蔬菜是很有益处的 。
本文详细介绍了可以在怀孕初期吃的水果 。如果你是一位正处于怀孕初期的女性，那么你最好是认真参考一下本文的内容，这样的话就可以让你更好选择到适合自己吃的水果，这些水果可以满足你的口腹之欲，也可以为你提供很好的营养成分哦 。
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