妊娠高血压危害极大，不仅对孕妇和胎儿身体健康有影响，情况严重可能会危及生命，因此孕期要十分注意血压的变化 ， 一般孕妇血压升高的原因是什么，出现血压有点高头晕怎么办 ， 以及血压高头晕的注意事项有哪些，下面小编和大家一起来认识一下 。
孕妇血压升高的原因
1、血容量增多 心输出量增大 。血液突然增多 ， 血管被撑大，管壁承受的压力就增大，造成动脉血压上升 。
2、动脉血管硬化 弹性降低 。动脉血管有硬化的现象，在心脏射血时，影响了血管体积的变化 ， 使之产生更大的压力，表现为收缩压升高 。
3、外周循环阻力增大 。所有的血管对血液流动都会产生阻力，如果血管管径小 ， 管腔狭窄，液体流动受到阻力大，流速就慢，就会引起血压升高 。
孕妇血压有点高头晕怎么办
如果孕妇出现血压高头晕的情况，建议立刻卧床休息，采左侧卧，可减轻子宫压迫下腔静脉，因而使静脉回流增加，进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降，有利于血压恢复 。建议饮食应低盐、高蛋白等 ， 以补充尿中流失的蛋白质，减轻水肿 。外加适量运动散步 。如果血压一直没有恢复，就要及时到医院就诊治疗 。
孕妇血压高头晕的注意事项
1、首先要控制摄入的能量，最好吃一些复合糖类的东西，如淀粉、玉米 。尽量不要吃葡萄糖、果糖及蔗糖之类的单糖食物，因为这类单糖容易引起血脂升高 。
2、可以选用植物油进行烹调，多吃一些海鱼，因为海鱼含有不饱和脂肪酸和较多的亚油酸，既降低血浆胆固醇，还能增加微血管的弹性，防止血管破裂，对防止高血压并发症有一定的作用 。
3、要摄入一定量的蛋白质 。血压高的人每周要吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压 。
4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋 。
5、血压高的病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃 。
6、多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。
7、要定期测量血压，1周应至少测量2次 。如果条件允许，可自备血压计及学会自测血压 。
【血压有点高头晕怎么办 孕妇血压高头晕的注意事项】在孕期如果出现一般的血压变化，各位准妈妈无需太过担心 ， 可以通过膳食来调理身体，注意多休息，适当的运动，保持良好的心态来自我调节，很快血压就会恢复的，若孕妇可能患上妊娠高血压，就一定要到医院进行检查，及时治疗，以免延误病情，对孕妇和胎儿造成危害 。
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