富含膳食纤维的食物：
1、谷类中的粗粮，比如玉米、小米、燕麦、大麦 ， 谷物粗粮中麸皮里面含有的膳食纤维非常的丰富 。
【什么食物膳食纤维多】2、蔬菜，尤其是蔬菜中的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜 ， 其中含有的膳食纤维也非常的可观 。
3、经常吃到的水果，比如苹果的皮是不溶性的膳食纤维 ， 苹果的肉是可溶性的膳食纤维 ， 除此之外还有香蕉、桔子、柠檬、柚子，它们的果肉中含有的膳食纤维量也非常丰富 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热