孕妇在怀孕血糖高也是常见的事情,但这与妊娠糖尿病还是有一定差别的,因为血糖高并不代表就是糖尿病 。但是,孕妇血糖高带来的危害也是蛮大的,像增大胎儿畸形的几率、导致宫内窘迫等情况 。那么,孕妇血糖高怎么办呢?
1、控制饮食
【孕妇高血糖怎么办】第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多孕妇到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱 , 严格按照孕期的食谱来饮食 。
2、采取少食多餐的原则
膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果,每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,像苹果、草莓、香蕉、香瓜、哈密瓜、樱桃、西瓜等等一切含糖量高的水果都不要接触 , 待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用;每天食用蔬菜400-500克,其中有色蔬菜不少于50% 。
3、除了水果之外其他的甜食也要暂时食用
大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期孕妇们非常喜欢的,但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望 。如果孕妇觉得饿了想吃点东西 , 可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等 。
4、定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心
当然,孕妇除了通过控制饮食中的糖分,还可以进行适量地运动,并保持一定的强度 。因为血糖异常多与肥胖以及高血脂有关 , 也与运动太少有关 。对于孕妇这种特殊人群来说散步、游泳等都是不错的选择 。
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