孕妇怀孕期间 ， 自身的一些习惯都是会有所改变的，例如饮食习惯之类的，这些我们的都知道 。但是很多人不知道孕妇容易失眠，那么孕妇失眠的原因有哪些？我们一起来看一下 。
孕妇失眠的原因
1、荷尔蒙的影响
因为怀孕的缘故 ， 会受到体内孕激素的影响，情绪波动大 ， 容易开心也容易发脾气，甚至还会大哭大笑 ， 而让人不可思议的是这些变化就集中在10秒钟之内，使孕妇在心理和精神上都处于敏感时期，时而伤心，时而兴奋，经常会引起失眠，甚至还会出现抑郁的现象 。
2、饮食习惯发生改变
怀孕之后，因为妊娠反应以及对营养的要求，孕妈妈们在饮食习惯上会发生一定的改变 。就像也有些孕妈妈会在也觉得恶心想吐，会让睡眠质量受到影响 。另外，若在孕期食欲特别好而大吃特吃，影响了肠胃功能引起不适 ， 自然就睡不好 。而且若老对茶、咖啡、油炸食品等感兴趣的孕妈妈，改变体内荷尔蒙分泌，也会造成身体不适，引起失眠哦 。
3、尿频
上夜尿多当然会睡不好了 。而尿频就是孕妈妈最容易产生症状，因为日益增大的子宫和胎头会挤压膀胱 ， 引起尿意，发展成为尿频，而这种尿频现象就会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足 。
【孕妇失眠的原因有哪些】4、抽筋、疼痛等
孕妇容易缺钙，缺钙就容易导致抽筋 ， 尤其半夜的时候，会被抽筋抽醒，严重影响继续入睡 。其次 ， 由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素，会引起孕妈妈身体出现各种疼痛，到处都疼，哪能睡得着?。?
5、睡姿问题
随着胎儿在肚子里越来越大 ， 孕妈妈开始要寻找适当舒服的睡姿了，本来的仰卧和趴着睡已经不能继续了 ， 尤其是身体重心也发生了变化，自己也有了下意识要保护重点部位，一方面不习惯 ， 一方面要保护好肚子，就难以找到一个合适的姿势 ， 怎么睡怎么不舒服，结果失眠了 。
从上面的介绍我们可以知道 ， 孕妇失眠的原因一般都是有以上五种的，怀孕期间准妈妈尤为辛苦，这些因素孕妇以及家人都是需要注意的 。
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