1、选择侧卧，减少咽喉阻碍，睡眠期间呼吸道比较流通，从而减少打鼾的问题 。
2、如果室内干燥，导致喉咙堵塞 ， 出现打呼噜 。可以在室内增加加湿器，保持空气湿润，也能够缓解打呼噜的现象 。
3、蜂蜜是润喉的好帮手，睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑喉咙，让我们的保持呼吸通畅，能预防打鼾 。
【睡眠时减少打鼾的方法】4、如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状 ， 睡前洗热水澡可缓解 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热