【经期怎么减肥健康效果好？】经期运动强度要降低，做一些轻柔的拉伸运动和慢走、慢跑运动 。每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作，不适合呼拉圈，倒立 ， 游泳等运动 。
经期适合减肥的原因是糖分的消化代谢速度也是比平常快得多，这就可以很快的消耗体内的脂肪，所以不要吃太多的甜食，多吃水果蔬菜 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热