1、起源不同：自由搏击起源于60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，散打属于中华民族传统体育项目 。
2、主旨不同：自由搏击没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨 ， 散打可较技斗智、健体强身，是一项全民健身运动 。
3、技法不同：自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式 ， 而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的 。散打采用徒手相搏、相角的运动形式 ， 突出了武术的远踢、近打 ， 贴身摔的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色 。
4、包含内容不同：自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道 ， 韩国跆拳道 ， 泰国拳 ， 以及西方拳击和摔跤等 ， 散打只是中华民族体育武术 。
【自由搏击和散打的区别是什么】5、认可程度不同：自由搏击赛制被国际武坛视为武道搏击的终极模式，并看作是真实体验武道优劣和选手真正实力的唯一公平方式 ， 自由搏击竞赛规则就成了国际武道竞技的流行和公认标准 。
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