【孕中期如何补钙】现在来到了孕15周 ， 准妈妈你已经走过了孕育之旅的三分之一路程哦，给自己点个赞吧！三分之一路程，也就意味着准妈妈已经处在孕中期了，此时要补什么营养呢？今天 ， 管家就来跟各位讲讲“孕中期补钙那些事”！
怀孕中期（4-6个月）如何补钙？
BABY说：
麻麻，我现在已经长大很多了，已经知道我是男孩儿还是女孩儿了！嘘~但这是一个秘密，我现在还不能告诉你哦~，等出生后你们自然会知道了 。麻麻，你孕早期都没怎么好好吃饭，现在可要好好吃东西咯，这样我才能快高长大?。∥艺馐毙枰母拼蟠笤黾恿耍?除了牛奶外，你还可以选择吃富含钙质的食物哦！下面，一起来看看有哪些吧！
富含钙的食物
麻麻，食物是最好的钙质来源，每天要多吃些含钙丰富的食物哦！奶和奶制品（如酸奶、奶粉、奶酪），含钙量最高 ， 并且容易吸收；豆类和豆制品如豆腐、豆腐丝等 ， 芝麻、海带、小虾皮等海产品 ， 一些绿色蔬菜如油菜，这些都是很好的钙的来源 。
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