亲爱的，现在的你可能偶尔会觉得胸口闷闷的，有点呼吸困难feel 。你知道吗？呼吸困难的症状到孕晚期可能会更严重，可能你更容易出现气短、胸闷、心跳加速等症状 。这都是什么原因造成的，该怎样做才能缓解呢？
孕妇呼吸困难的原因
孕早期：早孕反应
【孕期呼吸困难如何缓解 孕妇呼吸困难的原因】怀孕初期呼吸困难，可能是因为早孕反应所致 。这个时候，孕妈妈常常感到倦怠、心悸 。另外 ， 激素水平升高也会使准妈呼吸加速呢！
孕中期：贫血
怀孕中期，孕妈妈已经开始适应怀孕过程，身体的荷尔蒙循环系统也已经有所改变 。胎儿迅速生长，这个时候孕妈妈有可能因为贫血而导致呼吸困难 。血容量的增加，孕妈贫血加重了心脏负担 ， 因此导致孕妈妈的呼吸变得更加急促 。
孕晚期：胎宝长大
孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生 。怀孕晚期，子宫不断增大，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，对隔膜的压力增大，由此影响了心肺的活动；胎儿不断长大，体内需氧量增加，因此促使孕妇不得不加快呼吸，这时孕妈会采用短而浅的呼吸 ， 以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此会感觉呼吸困难 。
孕期呼吸困难如何缓解？
1、补充电解质、维生素B6
怀孕早期 ， 准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适 。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象 。
2、控制体重增长
一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力 。建议准妈妈减少糖分的摄取 ， 增加蛋白质的摄?。绱艘焕刺逯卦黾泳筒换嵝榕帧⑺?。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法 。
3、减少活动量
到了怀孕30周左右，准妈妈会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应 。当喘了几个星期 ， 情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象会再度出现 。
4、帮助吸氧
准妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气；必要时去医院吸氧 。
Ps：孕妇呼吸困难而且感觉胎动异常时，建议孕妇定时去医院进行胎心监护，如果胎心不正常说明宝宝可能缺氧，你需要吸氧 。
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