机械能量守恒指的物体动能与势能的变化量相等，也就是动能的增加或减少等于势能的减少或增加 。如果动能和势能之和发生改变，那么肯定有对外做功 ， 损耗能量 。简单的判断方法如下：
1、分别计算动能和势能的变化量。
【如何判断机械能变化】2、对比动能和势能的变化量。
3、如果机械能守恒，那么动能和势能的变化量在数值上是相同的，只是一个增加一个减少 。
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