好处：可起到锻炼腹部的作用，经常用健腹轮进行锻炼，可以让肚子上赘肉减少，让腹部、腰部、臀部的肌肉更加紧致 ， 甚至更加发达 。
坏处：使用健腹轮的练习强度很高，初学者由于姿势不正确会给腰部造成伤害 。腰部一旦受伤很容易引起腰肌劳损等更为严重的伤害 。初学者们应按照正确使用方法，循序渐进练习 ， 才能避免造成身体伤害 。
【练健腹轮的好处与坏处】健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器 。材质一般为优质工程塑料，设计简洁 ， 外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部 ， 腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用 。
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