1、对于增肥，在饮食种类比较丰富的基础上 ， 需要增加碳水化合物、能量和热量较高的食物 ， 比如糖类、淀粉类食物，同时需要做好饮食、起居，不要熬夜，要早睡早起 ， 增加适当运动 。
2、目的是使脾胃运化的功能强健起来，可以对食物进行吸收，把吸收进来的食物，增加到肌肉、筋骨，体重就能增加起来 。
【怎么增肥】3、但是对于长期脾胃功能不好 ， 怎么吃都不胖人群 ， 要通过中医中药对脾胃进行调整，无论是脾胃虚寒，还是既往脾胃有内热的人群，都要通过中药调整阴阳平衡，阴阳一旦调节平衡了之后 ， 再通过饮食和运动 ， 体重就自然而然的能够增加了 。
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