坐月子是我国特有的传统，但是现在很多女性对这种传统习俗越来越不在意，甚至有些女性生完宝宝后都不坐月子 。老一辈的说法是坐月子的时候不能洗头、洗澡、碰冷水，但是现在医学发达了，有些事情也是可以做的 ， 只要科学坐月子对身体就不会有影响 。那坐月子是什么意思？
女人坐月子指的是刚生完孩子后的产褥期 。这个时期对于产妇来说很重要，生完孩子后身体的各项技能都不如之前，所以需要一段时间恢复 ， 最少需要30天才能基本恢复 。所以女性产后坐月子是很有必要的，如果没有坐好月子 ， 就容易留下后遗症，对身体有很大的伤害 。
【坐月子是什么意思呢】坐月子是产妇身体恢复必须经历的过程 ， 在坐月子期间不仅要注意生活习惯，还要注意饮食习惯 。月子期间一定要注意保暖 ， 千万不能着凉，尤其的关节部位，不然很容易引起风湿疾病 。建议产妇多穿一点 ， 可以戴个帽子 ， 避免寒风从头部吹进身体 。
除了要注意保暖之外，坐月子的时候要好好休息，可以适当活动一下 ， 劳逸结合更有利于身体恢复 。在坐月子的时候，饮食也是很重要的，不要吃油腻辛辣的食物，生冷的食物更不能吃，会刺激子宫收缩，影响身体恢复 。
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