好处：
1、促进消化 。
喝柠檬水能够促进胃部消化，喝柠檬水促进胃酸的分泌 ， 让食物更容易被消化和吸收 。
2、清除宿便 。
长期喝柠檬水，肠道比较干净 ， 不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果 ， 宿便也会变排出体外 。
3、补充维生素 。
柠檬水里含有大量的维生素，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成 。
4、消除自由基 。
多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症 ， 保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态 。
坏处：
1、腐蚀牙齿 。
【干柠檬茶有什么作用】柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题 。
2、胃酸过多 。
空腹喝柠檬水 ， 会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病 。
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