方法一、注意腰间保暖，尽量不要受寒 。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，加强腰背部的保护。
方法二、不要做弯腰又用力的动作，要注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
【右侧腰部疼痛怎么办】方法三、在急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，在腰痛的情况好了后也不要过度劳累，以免造成更加严重的后果 。
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