对于很多顺产后的女性来说，阴道松弛是很常见的一种现象 ， 因此很多顺产后的女性对于阴道松弛现象是非常的在意的 。不过产后是可以通过一些方法改善阴道松弛现象的 。那么现在就一起来看看如何改善产后松弛？
【如何改善产后松弛】1、立式锻炼
双腿微分开站立，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转 ， 然后收缩括约肌 ， 使阴道往上提 。经过锻炼，即可改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能 。每天坚持15分钟 。
2、多吃富含维生素的食物
多吃奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等 。多吃这些含有维生素Ｂ２的食物 ， 能补充人体的能量及修复能力 。另外，经常食用富含益生菌的食物（如酸奶），有助于维持细菌平衡，促进乳酸杆菌的正常生长，保持阴道正常的PH值 。
3、使用修复受损盆底肌的产品
随需求量和科技的不断发展，在市场上出现了解决产后松弛的产品，即缩阴产品，并逐渐代替传统方法成为改善产后松弛的佳选 。缩阴产品分为外用和口服 。每天睡前30分钟使用即可 。
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