在大家日常生活中 ， 所吃的食材要广泛一些，这才有利于营养的均衡，而且平时要多吃点水果、蔬菜 。在女性坐月子的时候 ， 需要安排好饮食 ， 而且要尽量多吃些易消化、有营养的食物 。那么 ， 月子里面能不能吃水果呢？
【月子里面能不能吃水果】月子里能吃水果，但是要有选择的吃 。产后适当的吃些水果 ， 不仅能补充营养，还有利于产后的恢复 。女性在生产之后，需要摄入很多的营养来促进身体的恢复 。所以饮食要多样化，不仅要吃鱼肉、蛋奶 ， 水果也是不能少的 。
女性坐月子时不能吃生、冷、硬的食物 ， 这是因为产后体质弱、抵抗力差 ， 很容易出现胃肠炎等消化道病症 。所以坐月子期间，产妇不要吃寒性的水果，例如梨子、西瓜等，以免引发不适症状 。
坐月子的女性很适合吃奇异果，它也被叫做弥猴桃 。奇异果中维生素C含量极高，食用后有解热止渴、利尿通乳的作用 ， 经常食用能强化免疫系统 。此外，产后女性应该经常吃些苹果，它虽然是很普通的水果 ， 但是营养价值极高，而且还有降低血糖、胆固醇的作用，最适合孕期患了高血压、糖尿病的产妇食用 。
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