主要解决办法是考前休息好，保证充足睡眠适量饮水；入考场后深呼吸，减缓紧张情绪；上车后按照教练的方法做好每一步 ， 一般开一会儿就不会紧张了；对自己有信心，放开所有束缚 。
记住这6点并做好 ， 不通过都难 。
1、不用担心考官态度，做好自己考生的工作
2、起步前，仔细检查
起步前 ， 建议采用以下顺序进行检查：
①系安全带
②调整座位
③检查仪表盘
④在踩下脚刹的情况下，从1档逐级挂到3档，再依次逐级减到1档，回空档 。
【考科目三怎样才能不紧张】⑤完成这些后，就可以报告准备好了 。
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