1、材料：菠菜500G、大蒜子1颗、盐适量、植物油15g 。
2、先将菠菜洗干净，放在清水浸泡5分钟，这样由利益水分调节 。
【菠菜做法】3、然后把菠菜捞起来，清水滤干净，放入锅里清炒 ， 要把握火候，不能炒太久（3分钟），出锅装到盘子 。
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2、先将菠菜洗干净，放在清水浸泡5分钟，这样由利益水分调节 。
【菠菜做法】3、然后把菠菜捞起来，清水滤干净，放入锅里清炒 ， 要把握火候，不能炒太久（3分钟），出锅装到盘子 。
