1、苋菜梗子小炒 ， 家常小炒 。家常小炒随心随意，任意选一些喜欢吃的食材配搭，相互融合各自的味 ， 即营养又美味 。
【苋菜梗炒肉】2、苋菜含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质 ， 其中富含易被人体吸收的钙质，每100g苋菜中钙的含量178mg，钙对牙齿和骨骼的生长起到促进作用 ， 并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛 。苋菜同时还含有丰富的铁、维生素K，可以促进凝血 ， 增加血红蛋白的含量 ， 并提高携氧能力 ， 促进造血等功能 。
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