燕麦片是世界营养丰富的食物之一 。吃燕麦片有利于防止黑色素形成 ， 抗氧化和提高免疫力 。应该说燕麦片是适合所有年龄段，所有人群的食物 。哺乳期可以吃燕麦片吗?
哺乳期的新妈妈是可以吃燕麦片的 ， 吃燕麦片对身体有益 。虽然燕麦与小麦和大麦都是一类品种，但食用不会导致母乳回奶 。燕麦片被称为“天然美容师” ， 有除皱和保湿的功效，经常用燕麦片和牛奶混合涂抹面部，能使皮肤变得光滑柔嫩 。
但是，对于大麦芽(大麦发芽后的产品)，是不适合产妇食用的 ， 特别是处于哺乳期的产妇，因为大麦芽不仅具有催生落胎的作用，而且还具有回奶的功效 。麦芽分为生麦芽和熟麦芽 。生麦芽是下奶的 ， 小麦粉和燕麦都有回奶的作用 。哺乳期女性最好不要吃 。
【哺乳期可以吃燕麦片吗】虽然燕麦片没有大麦麦芽的回奶效果，但哺乳期的女性可以安全地进食，但不应该过量食用 。平时可以用燕麦片煮粥 ， 这对自己和宝宝来说吸收会更好 。哺乳期的女性应该少吃容易上火的食物 ， 如大蒜，韭菜 ， 茴香等 。这些食物吃了容易让宝宝喝了母乳后上火 。
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