1、首先，一边捏揉小腿肚上的肌肉，一边从中间向上下按摩，重复5-10次 。
【瘦小腿肚好方法】2、像拧毛巾一样左右拧小腿肚上的肌肉，从脚踝到膝盖 ， 反复5-10次 。
3、两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3-5次 。
4、拇指放在膝盖上面 ， 两手握住大腿的肌肉按压、按摩 ， 5-10次 。
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