哺乳期奶水的质量与数量直接影响着宝宝的成长与发育，哺乳期很普遍的现象便是堵奶，不仅宝宝吃不到奶会哭闹 ， 妈妈也着急上火，对健康造成了很多不利的因素 。那么今天就为大家说说哺乳期总是堵奶怎么办？
首先 ， 采取按摩吸吮法，疏通乳房的堵塞处非常的关键，朝着奶头的方向轻轻按摩促进奶水流出 ， 也可以用吸奶器吸出来 。其次，采取热敷的方法，用热毛巾覆盖乳房可以软化硬块疏通乳汁，促进奶水流出，同时要注意乳汁的卫生 。
还有一种方法便是让宝宝帮助吸 ， 为了吃到奶宝宝会用力的吸吮也会促进奶水分泌流出 。而造成堵奶的原因也很多，比如奶水太稠 ， 乳腺管细，或者是乳头太小等问题，通过有效的方法基本上都可以缓解，期间一定要保持心情舒畅 。
【哺乳期总是堵奶怎么办】母乳对孩子的成长发育起着非常关键的作用，不仅省钱也更加健康安全 。上文中为大家介绍了堵奶的原因以及有效的缓解方式，如果你也有这样的问题困扰，那么了解后进行操作就可以缓解了 ， 在哺乳期一定要注意饮食，保障奶水的充足与质量 。
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