1、陈醋花生 。把花生米炸熟，然后放到容器当中，把陈醋，白糖，蚝油 ， 橙汁以及海鲜酱等搭配在一起调和均匀，浇在花生上面，青椒红椒清洗干净切成?。懿废锤删灰院笠睬谐啥∽? ，和花生搭配在一起搅拌均匀，坚持吃这款陈醋花生能够让脂肪被更快的消耗掉，达到好的减肥作用 。
【吃了花生怎么减肥瘦身】2、花生红枣汤 。准备好花生和红枣，先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一晚 。第二天用清水洗净，之后一同倒入锅中，再加入提前准备好的花生和红枣，一起煮熟，最后加入适当冰糖和清水，煮熟后放凉 ， 并冷餐在冰箱中 。建议在晚餐中食用 。花生和红枣一起搭配的话可以有减肥的作用，还可以有瘦身美容的效果 。
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