1、食用减肥 。东方女性的皮肢虽然很细，但是不够顺滑，有干涩感，这主要是油分摄取不足的缘故 。现代女性为追求身体的苗条，减少脂肪摄取量 ， 这也是原因之一 。因此，如果你既要减肥，又要保持身材苗条和皮肤细腻的话，食用橄榄油是你的最佳选择 。可以把橄榄油掺入食物中，例如凉拦菜、炒菜、煮肉等等 ， 凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄榄油代替 。另外，还可以选择一些橄榄油的制成品，如罐头食品等 。橄榄油做的菜肴不仅富有营养 ， 而且味道也好 。
【关于喝橄榄油减肥法的具体方法】2、入浴减肥 。橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收从而有助于保持女性的体态美 。沐浴时,先将身体洗净,再以棉花浸橄榄油遍涂全身,然后用热毛巾包裹,10分钟后再用温水冲洗一遍即可 。
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