月子里因为妈妈们饮食受限制，多以鸡蛋面条易消化的食物为主，所以更容易上火引发便秘 。而母乳喂养的妈妈如果上火 ， 宝宝在喝奶后也会出现上火迹象，所以要想办法下火 。那么月子里喝什么去火最快？月子里饮食的注意事项有哪些？我们一起来了解一下吧！
月子里喝什么去火最快
1、绿豆：很多人都知道绿豆有清热解烦，清凉解毒的功效，把绿豆制作成汤水饮用，非常适合产后上火的女性，主要是因为绿豆不会损伤阴气，同时还能起到下火的作用 。
2、白菜：白菜当中的营养成分非常丰富，包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等 。中医认为白菜性凉，有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用 。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火 。
【月子里喝什么去火最快 月子里饮食注意事项】3、莲子汤：一般心火可以分为两种类型 ， 分别是虚火和实火，莲子汤可以帮助产后准妈妈去除心火，选用莲子去心火的做法是把不去心的莲子洗好，然后把栀子用纱布包好，两种材料放入锅内加冰糖、水等一起煎煮，煎好之后吃莲子并喝汤 。
4、猪肝：可以起到消解肺火的作用 ， 肺火多表现为干咳嗽无痰 ， 或者痰少且呈黏状，手心脚心发热、身体潮热多汗、失眠、舌头发红等 。治疗时准备好猪肝，菊花 ， 把猪肝处理好，然后加入用纱布包好的菊花，放入锅内加适量的水煮熟，喝汤吃猪肝 。
5、猪腰子：中医认为猪腰子可以帮助产妇消除肾火，肾火发作多表现为耳鸣、头眩晕、腰脊酸软、五心烦躁不安、身体潮热多汗 。
月子里饮食注意事项
1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入 。
2、适当增饮奶类、多喝汤水 。
3、产褥期食物多样、不过量 。
4、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡 。
5、科学活动和锻炼，保持健康体重 。
6、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化 。
月子里妈妈们要注意自身的休息，并注意恶露的情况，一般恶露会在产后15天左右结束 。如果恶露的颜色和量不正常，需要及时的就医诊治 。月子期间要注意营养均衡，出了月子最好是去医院做B超看子宫的恢复情况 。以上是针对月子里喝什么去火最快的介绍，希望对大家有帮助 。
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