1、介绍一个治疗失眠的小方法：睡前平躺, 两腿伸直 ， 脚后跟紧贴床帮 ， 双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度 。
2、双臂伸直 ， 手掌朝下 ， 静止保持10分钟左右，便会感到困倦 。若还无睡意，五分钟后再做一次 。
3、一般做两次就能入睡 。
4、经常失眠的朋友可以试试哦 。
【睡觉前勾脚尖的好处】5、锻炼身体的灵活性,让自己的腿部的经脉更加舒展,据说利于长个 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热