光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物 。通常来说，光敏性食物经消化吸收后 ， 其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应.进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状 。
一些含叶绿素高的蔬菜和野菜(灰菜、苦菜)都属于光敏性食物 。
常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、养麦、香菜、红花草、油菜、芥菜；
水果类：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等；
【光敏性食物比如水果蔬菜有哪些】除此之外，“光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有光敏物质，也需留意 。
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