宝宝奶水吃不够可是会影响成长发育的，为此，哺乳期妈妈要是发现自己奶水不足就要做好催奶工作了 。催奶期间最好是用食物的方式 ， 像是一些催奶药催奶针最好少碰，为了帮助各位妈妈解决奶水不足的问题，下面小编给大家分享一下产妇催乳汤大全，可以根据自己的喜欢来选择哦！
1、产妇催奶食谱大全汤类—猪脚红枣汤
猪脚红枣汤食用功效：补血益气，强身通乳
材料：猪脚500克、大红枣30克、花生米30克、生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量
做法：
①猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片 ， 葱切段 。
②锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出 。
③将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块 ， 淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可 。
2、产妇催奶食谱大全汤类—木瓜花生大枣汤
木瓜花生大枣汤食用功效：产后缺乳，多喝有增加乳汁有显著效用
材料：木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3／2块
做法：
①木瓜去皮、去核、切块 。
【产后催乳汤有哪些】②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖 ， 待水滚后改用文火煲2小时即可饮用 。
3、产妇催奶食谱大全汤类—芙蓉鲫鱼
芙蓉鲫鱼食用功效：促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌
材料：新鲜鲫鱼 1 条、鸡蛋 3个、火腿10克、生姜5克、香菜5克、花生油、盐、味精、胡椒粉各适量
做法：
①将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄 ， 留下蛋白、打散；火腿切成小?。簧テで衅幌悴讼淳?。
②将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中；鸡蛋白加少许清汤 ， 调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片 。
③蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油 ， 撒上香菜即可 。
最后，小编要提醒各位哺乳期哺乳的妈妈，产后奶水不足其实和各位妈妈身体所带的营养有关 ， 为此，妈妈们在产后最好吃些高蛋白、高热量、高维生素饮食来帮助分泌奶水 。像是些新鲜蔬菜水果，鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类都是不错的选择！
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