今天小编要放大招，给各位产妇推荐一些不错的食谱，好让妈妈们吃的更健康 。产妇营养早餐食谱大全内容如下 ， 早餐是一日三餐中最为重要的一餐，那么对早餐不知道吃什么，有什么好吃的记得要先收藏起来哦！
1、产妇营养早餐食谱大全—粳米糯米薏仁粥（气虚产妇）
材料：粳米100g、糯米50g，薏仁30
做法：粳米、糯米、薏仁一起入锅，加适量清水煮粥即成 。
推荐理由：薏仁富含多种人体必需氨基酸，维生素B1等 ， 因其营养价值很高，具有健脾补肺，利水渗湿之功效 。另外，糯米和粳米都具有调养脾胃，益气生津之功效，适合气虚妈妈做早餐食用 。
2、产妇营养早餐食谱大全—胡桃仁粥（阳虚产妇）
材料：胡桃仁50g，粳米100g
做法：胡桃仁切成细米粒样大小备用 。粳米淘洗干净备用 。粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，在改用小火煮至粥成 ， 然后加入胡桃仁煮沸即可 。
推荐理由：胡桃仁富含蛋白质、钙、磷、铁等营养素，为健脑益智的极好食物 。具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便之功效，很适合阳虚妈妈做早餐 。
3、产妇营养早餐食谱大全—鸡丝馄饨（血虚产妇）
材料：猪肉馅250g、熟鸡丝25g、鸡蛋1个、馄饨皮500g、紫菜50g 。高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量 。
【产妇营养早餐食谱】做法：肉馅调味后搅拌，包成馄饨，鸡蛋搅拌均匀后摊入热油中制成蛋皮后切丝备用 。用高汤将馄饨煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、鸡丝、葱花，淋上香油即可 。
推荐理由：猪肉在提供优质蛋白质和必需脂肪酸的同时 ， 可提供血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血 。具有益气养血，养阴生津之功效 。血虚的妈妈可以多做早餐吃 。
上面小编先推荐产妇营养早餐食谱大全中适合气虚、血虚、阳虚妈妈各自合适的营养早餐 ， 妈妈们可以根据自己的身体状况来做 。早餐最好做得营养丰富，样式多样化 ， 然不离以清淡易消化食物为主，少食辛辣生冷 ， 少油少盐的食物 。
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